Регистрация
Восстановить пароль

как избавиться от похмелья

как избавиться от похмелья

По статистике, похмельем страдают около 70% хоть сколько-нибудь пьющих людей. Что происходит в нашем организме после крепкой пьянки и, главное, как со всем этим справиться?

Последствия и их причины
Головная боль. Учёные полагают, что причин у неё несколько, и первая из них — обезвоживание. Алкоголь мешает выработке гормона, отвечающего за удержание воды в организме, из-за чего почки не могут нормально обрабатывать жидкость, и почти вся она выходит с мочой. К тому же, алкоголь способствует расширению кровеносных сосудов, в том числе и в голове. Отсюда — постоянная ноющая боль.

Потеря концентрации. Исследователи полагают, что похмелье сказывается на нашей способности сосредоточиться (и даже нарушает кратковременную память) почти так же, как само опьянение. Виноват ацетальдегид — продукт распада алкоголя в организме. Кроме того, опьянение значительно снижает качество сна человека, а не выспавшись, он, естественно, не может нормально концентрироваться и работать.

Дурное настроение. Бурное веселье обязательно обернётся упадком и сил, и духа. Можно, конечно, считать это проявлением некой мировой справедливости, но у учёных есть другое объяснение. По мнению медиков, депрессия и раздражительность вызваны «ядрёным» сочетанием из плохого сна, пониженного алкоголем уровня сахара в крови и нехватки гормона счастья серотонина.

Опухшие веки. То, что мы называем отёком, на самом деле не связано с жидкостью. Как раз наоборот: жидкости-то нам и не хватает после бурной ночи, из-за этого глаза постоянно сохнут и зудят. Что касается припухлостей вокруг век, они вызваны расширением кровеносных сосудов и могут держаться до 6-8 часов.

Привкус и сухость во рту. Сухость, как мы уже поняли, связана с обезвоживанием. А вот неприятный привкус и запах как правило вызваны самыми обычными причинами, которые после сильной пьянки сводятся воедино. Это: обилие закуски, проглоченной на ночь, отсутствие чистки (мало кто после пьяных посиделок берётся за зубную щётку) и обильное курение, которое в большинстве случаев сопровождает не менее обильное питиё.

Чувствительность к яркому свету и громким звукам.Типичные спутники любого похмелья — бутылка минералки (от обезвоживания) и просьба говорить потише. Разберёмся со вторым поподробнее. Дело в том, что алкоголь является сильным седативным, то есть успокаивающим средством. Но в нашем организме он, как яд, взывает защитную реакцию: чтобы не допустить полной потери сознания, мозг повышает чувствительность нервной системы, и та не успокаивается ещё долго после окончания праздника. В результате похмелье зачастую сопровождается не подавленным, а гиперактивным состоянием, свето- и звукочувствительностью, тремором и раздражительностью.

Нарушение работы сердца.Потребление алкоголя вызывает временное учащение сердцебиения — возможно, из-за борьбы нашей нервной системы с последствиями отравления. Если такие эксперименты повторять регулярно, можно повредить сердечную мышцу и заработать кардиомиопатию.

Головокружение, потливость. Алкоголь как он есть не может оставаться в нашем организме, поэтому его расщеплением занимается печень. Процесс проходит в 2 этапа: сначала спиртное превращается в ацетальдегид, а затем в ацетат. Однако дело идёт довольно медленно, поэтому производная первого этапа — ацетальдегид — может надолго задержаться в организме, вызывая головокружение, рвоту и повышенную потливость.

Повышенная температура. Потребление спиртного может ударить по гормональному балансу вашего организма, из-за чего температура тела будет скакать вниз-вверх несколько часов подряд.

Тошнота, расстройство желудка. Алкоголь раздражает внутреннюю оболочку желудка, затрудняя пищеварение. Отсюда тошнота, рвота, отсутствие аппетита.

Диарея.После хорошей попойки кишечник начинает работать быстрее, чем обычно. К тому же, он отчасти теряет способность впитывать жидкость из перевариваемой пищи, а это заканчивается поносом.

Слабость. Даже подъём по лестнице может стать настоящим испытанием. Причина — в низком уроне сахара в крови и обезвоживании. Кстати, последнее, в сочетании с выработкой молочной кислоты при распаде алкоголя, может привести к спазмам и судорогам в нижних конечностях.

Пути спасения
Если вышеобозначенный список неприятностей вас не напугал и на Новый год вы всё рано решили скрасить алкоголем, вот несколько советов, которые если не избавят вас от страданий, то хотя бы облегчат их.

До. Плотно поешьте перед тем, как взяться за рюмку. Причём пусть это будут овощи или мясо, а не макароны и мороженое. Твёрдая пища будет медленно перевариваться и замедлит всасывание алкоголя в кровь.

И не пейте много чая или кофе — кофеин только усугубит обезвоживание, а следовательно, и ваше похмелье.

Во время. В перерывах между бокалами спиртного пейте побольше воды. Это минимизирует потерю жидкости и не даст вам страдать на следующее утро.

Воздержитесь от виски, красного вина и рома. В тёмных напитках больше добавок, которые сделают похмелье ещё тяжелее.

После. Как бы вам ни противно было смотреть на еду с утра, попытайтесь запихнуть в себя что-нибудь углеводное. Это повысит ваш ничтожный уровень сахара в крови и значительно облегчит похмелье.

Найдите в себе силы выйти на улицу и пройтись, не сидите на одном месте. Движение поможет справиться с накопившейся молочной кислотой, то есть слабостью и мышечной болью.

Но самый надёжный способ пережить последствия праздника — проспать их. Так что если после гулянки вам не надо собираться и ехать на работу, заваливайтесь в постель и спите.
Комментировать strij
Новости по теме
№1 scooby doo 2 января 2009 23:59
Статус:
Герой
Новостей: 20
Коментов: 1114
малчикам после праздников пригодится
--------------------
мИРУ МИР А ВОЙНЕ ПИПИСЬКИ
№2 Slavyan 3 января 2009 14:44
Статус:
Герой
Новостей: 1
Коментов: 1167
Мене нормально!
Мешал водку и шампань,
и наутро токо небольшой сушняк!
А голова слава богу после пьянок не болит!
--------------------
Slavyan61rus
№3 Bobby Marshmallow 3 января 2009 16:50
Статус:
Не ест и не пьет
Новостей: 7
Коментов: 239
Slavyan,хорошо что не водку и шампунь..

стри, надо было перед нг запостить:)


*стриЖ icon_pift
--------------------
do it yourself
№4 strij 3 января 2009 17:34
Статус:
Администратор
Новостей: 7973
Коментов: 2327
Bobby Marshmallow,
а разве это, что-то бы поменяло? fellow
--------------------
Да как так-то? Ну как-то так...
№5 Bobby Marshmallow 3 января 2009 18:50
Статус:
Не ест и не пьет
Новостей: 7
Коментов: 239
ыыыы.. нуу... у тебя глаз фиолетовый! lol
--------------------
do it yourself
№6 strij 3 января 2009 18:58
Статус:
Администратор
Новостей: 7973
Коментов: 2327
Bobby Marshmallow,
так часто мне это говорят, подумываю изменить цвет:) ну например зеленый icon_pift
--------------------
Да как так-то? Ну как-то так...
№7 Bobby Marshmallow 3 января 2009 19:07
Статус:
Не ест и не пьет
Новостей: 7
Коментов: 239
злыдня :)
--------------------
do it yourself
№8 MAGNORIUS 3 января 2009 21:41
Статус:
Забыл про семью
Новостей: 0
Коментов: 471
всегда руководствуюсь простым правилом-пить водку не дешевле 160 рублей за ноль-пять :)
и никакого похмелья :)
№9 назара 4 января 2009 12:15
Статус:
Оратор
Новостей: 3
Коментов: 577
А если знать норму, то не будет похмелья....Настроение должно быть и без алкоголя отличным!!!!!
№10 Slavyan 4 января 2009 16:29
Статус:
Герой
Новостей: 1
Коментов: 1167
Назара
+1
--------------------
Slavyan61rus
№11 Смешарик 11 января 2009 20:34
Статус:
Любитель Поржать!
Новостей: 16
Коментов: 4977
У меня вообще похмелья небывает потому-что непью
--------------------
Вот кто то с горочки спустился, наверно ганжа к нам идёт....
№12 Смешарик 17 января 2009 20:48
Статус:
Любитель Поржать!
Новостей: 16
Коментов: 4977
k082325,
из маленькой посуды
--------------------
Вот кто то с горочки спустился, наверно ганжа к нам идёт....
№13 Fpopcorn 5 марта 2010 17:36
Статус:
Не зависим
Новостей: 0
Коментов: 1
Мужики не надо всякую дрянь за 100 рублей покупать.На счет нормы,я например не могу себя сдержать если зовут выпить еще одну))) Как спасаюсь...до пьянки капсулу зорекса пью,не дорого кстате выходит...после тан и все в ожуре)
№14 макс 5 марта 2010 17:38
Статус:
Друг админа
Новостей: 98
Коментов: 1844
похмеляться никто не пробывал, по крайней мере мне помогает 19
--------------------
Почему меня пьяного окружают идиоты
№15 Carerra GT 7 июля 2010 19:34
Статус:
Королева Черного пиара!
Новостей: 3105
Коментов: 9236
Но самый надёжный способ пережить последствия праздника — проспать их. Так что если после гулянки вам не надо собираться и ехать на работу, заваливайтесь в постель и спите.
вот спасибо...весь день работать с бодуна это жесть m1579
--------------------
Счастье для всех, даром, и пусть никто не уйдет обиженный! ♥♥ VEHUIAN ♥♥
№16 Vasek 24 июля 2010 09:39
Статус:

Новостей: 0
Коментов: 0
Можно выпить энтеросгеля перед пьянкой, тогда косяк дверной не только не будет бодрить, а ещё и станет замеченным)и на работу легко выйдешь на следующий день. всё гениальное просто xD
№17 garri 24 июля 2010 17:59
Статус:
Рас3,14здяй любитель борща!
Новостей: 9
Коментов: 5648
не мешать напитки hb cs
--------------------
...ɐwʎ ɔ vǝmоɔ dиw
№18 Reiny 20 сентября 2010 04:25
Статус:
..Богиня котЭ и словоблудия..
Новостей: 716
Коментов: 8151
..ох, вот головокружение донимает - страшно от подушки оторваться..
--------------------
..Пусть будет, как будет, ведь как-нибудь да будет, ведь никогда же не было, чтоб не было никак..

..Перестала искать монстра под кроватью, когда поняла, что он внутри меня..

..Иногда мне кажется, что шило в заднице - это и есть мой внутренний стержень..

..Быстро и качественно вынесу мозг. Материал заказчика..
№19 virpool 21 сентября 2010 19:17
Статус:
Любитель поспать, поесть, ПОРЖАТЬ!
Новостей: 372
Коментов: 18866
мне бодун немешает, с ним прикольнее ea
--------------------
Записал свою Девушку на занятия по каратэ... Теперь люблю пылесосить, обожаю мыть посуду, а от стирки вообще тащусь...
№20 tmurm 7 января 2011 18:36
Статус:
Забыл про семью
Новостей: 0
Коментов: 418
со всем согласен. но еще советуют пить томатный сок, когда на утро тяжело. в хорошем соке много антиоксидантов, которые снимают головную боль и тяжесть :) а так правда, будьте по возможности осторожнее :) hb
--------------------
- Бабушка, а что это у вас за ягода?
- черная смородина.
- а почему красная?
- потому что зеленая!
№21 Патриот 7 января 2011 18:46
Статус:
Адмирал Ясенх*й
Новостей: 58
Коментов: 12444
а мне от похмелья мороженка помогает hl
№22 Destiny 9 января 2011 20:06
Статус:
Самоотвод...
Новостей: 3425
Коментов: 16306
По статистике, похмельем страдают около 70%
слонов 45
Информация

Комментарии у нас могут оставлять только зарегистрированные пользователи. Регистрация займет у тебя не больше 1 мин, зато ты получишь доступ к множеству возможностей:

  • Оставлять комментарии
  • Публиковать свои посты
  • Собирать монетки и тратить их
  • Голосовать за чужие посты
  • Дарить и получать подарки
  • Создать свой фотоальбом и просматривать чужие
  • Так же на сайте есть Банк, Суд и Магазин, где и пригодятся тебе собранные на сайте монетки.
    Зарегистрироваться прямо сейчас!
Вверх