Регистрация
Восстановить пароль

Вредные советы: Как мужику за 30 выглядеть стройно?

Вредные советы: Как мужику за 30 выглядеть стройно?

Для того, чтобы выглядеть свежо и стройно, мужику с мало подвижным образом жизни необходимо в день в среднем :

до 30 лет - 2400 ккал.
С 31 до 50 лет - 2200 ккал
После 51 года достаточно 2000 ккал в сутки"

Учитывая это, предлагаю вам вариант вкусного, сбалансированного и очень низкокалорийного суточного рациона.
Для мужчин ведущих очень малоподвижный образ жизни. Например офисных работников зависающих в интернете
Позволяющий, помимо снижения избыточного веса, иметь целый день прекрасное самочувствие и шикарное настроение smile

Завтрак
100 грамм ржаных сухарей, с солью и чесноком (378 ккал)
и 2 стакана пива (160 ккал)

Вредные советы: Как мужику за 30 выглядеть стройно?

Обед
200 грамм вареных (с солью, перцем и лавровым листом) креветок (185 ккал)
и 4 стакана пива (400 ккал)

Вредные советы: Как мужику за 30 выглядеть стройно?

Ужин
120 грамм вяленой воблы (235 ккал)
и 4 стакана пива (400 ккал)

Вредные советы: Как мужику за 30 выглядеть стройно?

Итого: 1758 ккал

В случае если вам до 30-ти и худеть вам нафиг не надо, можно например заменить 200 грам креветки в обед, на 300 грамм свиного шашлыка

Приятного аппетита!

Будьте стройными!
Радуйтесь жизни уже сегодня! popcorn Всем хорошего настроения!
Новости по теме
№1 king_ew 9 сентября 2018 19:37
Статус:
Поржать.ру
Новостей: 2495
Коментов: 16867
Для того, чтобы выглядеть свежо и стройно
--------------------
Хорошо иметь чувство юмора!
Но лучше иметь повод для смеха!

Не забрасывайте надолго свои страницы в соцсетях.
Люди могут подумать, что у Вас появилась интересная жизнь.
№2 LeaveComments 10 сентября 2018 09:52
Статус:
Герой
Новостей: 165
Коментов: 1460
Ты еще не ушел?
№3 гаупти 10 сентября 2018 11:52
Статус:
пьяный демон
Новостей: 1
Коментов: 8248
пиво не горит. Такую хрень не пьём (Отказался пить негорючую хрень гаупти)
--------------------
не морочьте мне голову, я опытный камикадзе!
№4 LeaveComments 11 сентября 2018 12:50
Статус:
Герой
Новостей: 165
Коментов: 1460
гаупти
Отказался пить негорючую хрень гаупти

Ешь фрукты!
Информация

Комментарии у нас могут оставлять только зарегистрированные пользователи. Регистрация займет у тебя не больше 1 мин, зато ты получишь доступ к множеству возможностей:

  • Оставлять комментарии
  • Публиковать свои посты
  • Собирать монетки и тратить их
  • Голосовать за чужие посты
  • Дарить и получать подарки
  • Создать свой фотоальбом и просматривать чужие
  • Так же на сайте есть Банк, Суд и Магазин, где и пригодятся тебе собранные на сайте монетки.
    Зарегистрироваться прямо сейчас!
Вверх